♥ نسيم الجنة ♥
السلام عليكم
زائرنا الكريم ان كنت مسجلا قم بالدخول
و ان كنت غير مسجل فقم بالتسجيل
و نتمنى لك اقامة طيبة معنا
مديرة منتدى نسيم الجنة


نوكلك الله أن تساهم معنا في بناء اسرتنا الكريمة



و اعلم أن هذا المنتدى بيتك الثاني

الرياضة الخيل ومنافعها

اذهب الى الأسفل

الرياضة الخيل ومنافعها Empty الرياضة الخيل ومنافعها

مُساهمة من طرف أسيرة الجنة في الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 4:04 am

رياضة مهمة لتحريك القسم السفلي من الجسم ، تساعد في تخفيف الوزن وحرق الدهون ، ولكن قبل البدء بممارسة هذه الرياضة ينبغي اتباع تمارين رياضية للجزء السفلي من الجسم ، مما يساعد على راحة العضلات اثناء ممارستها.
يمكن ممارسة هذه الرياضة يوميا ، او ثلاثة مرات في الاسبوع ، وفقا للقدرة.. كما يمكن مزاولتها على طريق جبلية او ساحلية


الرياضة الخيل ومنافعها 11762alsh3er
أسيرة الجنة
أسيرة الجنة
.
.

عدد المساهمات : 183
نقاط نسيم الجنة : 3759
شخصيتي : 1
تاريخ التسجيل : 28/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى