كرة المضرب
صفحة 1 من اصل 1
كرة المضرب
من طرف أسيرة الجنة الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 4:12 am
تعتبر من الرياضات العنيفة بعض الشئ وليست من تلك المفيدة في تخفيف الوزن وأحراق الدهون ، تحتاج الى حركة سريعة ، لذا يفضل ، قبل البدء بها ، ممارسة رياضة المشي ثم الهرولة اللتان تساعدان على تحريك الجسم ، وتجدر الاشارة ان هذه الرياضة لا تعطي التوازن المطلوب للذراعين ، أي انها تقوي فقط عضلات الذراع التي تحمل المضرب لذا يجب القيام بتمارين اخرى تساعد على تقوية عضلات الذراعين معا ، في الوقت نفسه.
أسيرة الجنة- .
- عدد المساهمات : 183
نقاط نسيم الجنة : 5303
شخصيتي : 1
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى